دانلود پاورپوینت (اسلاید) برنامه تغذیه شنا

پاورپوینت (اسلاید) برنامه تغذیه شنا

فرمت فایل دانلودی: .zip
فرمت فایل اصلی: pptx
تعداد صفحات: 38
حجم فایل: 429 کیلوبایت
قیمت: 20100 تومان

توضیحات:

پاورپوینت ارائه کلاسی با موضوع برنامه تغذیه شنا، در حجم 38 اسلاید.

بخشی از متن:

شناگران به خصوص شناگرانی که تمایل به کاهش وزن سریع دارند، بهتر است که علاوه بر مصرف سه وعده ی اصلی غذایی، یک میان وعده قبل از ظهر (بین صبحانه و ناهار) و یک میان وعده ی دیگر در عصر برای خود در نظر بگیرند. این میان وعده ها حدود 600- 500 کیلو کالری انرژی دارند، و بهترین مواد غذایی برای این میان وعده ها مواد غذایی کربوهیدراتی هستند. کربوهیدرات مصرفی در این وعده ها به ...

فهرست مطالب:

تغذیه مناسب برای ورزش شنا

رژیم غذایی یک شناگر 

کربوهیدرات

پروتئین

چربی

ویتامین ها و مواد معدنی 

مایعات

میان وعده ها

وعده ی غذایی قبل از مسابقه

تغذیه در زمان تمرین و مسابقه

توصیه های برای غذاهای قبل از مسابقه 

رژیم غذایی قبل از مسابقه

رژیم غذایی در دوران تمرینات:

و ...

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود سایر پروژه