دانلود پاورپوینت حرکات کششی

پاورپوینت حرکات کششی

فرمت فایل دانلودی: .pptx
فرمت فایل اصلی: pptx
تعداد صفحات: 24
حجم فایل: 5401 کیلوبایت
قیمت: 45000 تومان

پاورپوینت حرکات کششی؛ در قالب pptx و 24 اسلاید، قابل ویرایش.

بخشی از متن پاورپوینت:
کشش قفسه سینه
در حالتی آرام ایستاده و بازوها را به سمت جلو و موازی با سطح زمین بکشید. شانه ها را با هم به طرف عقب بکشید. در این حالت به آرامی بازوها را از ناحیه آرنج خم و دست ها را به آرامی از هم باز کنید. این وضعیت را تا 5 شماره حفظ کنید. سپس به حالت عادی برگشته، آن را پنج تا ده مرتبه تکرار کنید.


فهرست مطالب:
حرکات کششی ماهیچه ها
کشش ساق پا
کشش عضلات پشت ران
کشش مفصل ران
کشش نوار ایلیوتیبیال
کشش زانو به سمت قفسه سینه
کشش گردن
کشش شانه
کشش قفسه سینه

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود سایر پروژه