دانلود تحقیق اضطراب (دلهره و پریشانی)

تحقیق اضطراب (دلهره و پریشانی)

فرمت فایل دانلودی: .zip
فرمت فایل اصلی: doc
تعداد صفحات: 51
حجم فایل: 87 کیلوبایت
قیمت: 34600 تومان

توضیحات:

تحقیق رشته روانشناسی و علوم تربیتی با موضوع اضطراب (دلهره و پریشانی)، در حجم 51 صفحه و در قالب فایلword قابل ویرایش.

بخشی از متن:

همه انسانها اضطراب را در زندگى خود تجربه می‌کنند و طبیعى است که مردم هنگام مواجهه با موقعیتهاى تهدیدکننده و تنش‌زا مضطرب می‌شوند، اما احساس اضطراب شدید و مزمن در غیاب علت واضح، امرى غیرعادى است.

اضطراب شامل احساس عدم اطمینان، درماندگى و برانگیختگى فیزیولوژیکى است. به‌طور کلى اضطراب یک احساس منتشر، بسیار ناخوشایند و اغلب مبهم دلواپسى است که با یک یا چند حس جسمى مانند احساس خالى شدن سر دل، تنگى قفسه سینه، طپش قلب، تعریق، سردرد و غیره همراه است.

بررسیها نشان می‌دهد که اضطراب در مردها، طبقات اقتصادى مرفه و جوانان کمتر است و در زنان، افراد کم‌درآمد و سالمندان بیشتر شایع می‌باشد

فهرست مطالب:

مقدمه 

اضطراب در کودکان و نوجوانان 

چه باید بکنیم 

عوامل مؤثر بر اضطراب نوجوانان و مقابله باآن 

نحوه رویارویی با رنج ناشی از تغییرات جسمانی 

رویارویی با اضطراب ناشی از عدم پذیرش از جانب همسالان 

رویارویی با اضطراب ناشی از دوگانگی و تر س از مستقل شدن 

رویارویی با اضطراب ناشی از بروز رفتار پرخاشگرانه 

انواع اضطراب 

اضطراب و کاهش قند خون 

علل اضطراب 

فاکتورهای روانی – اجتماعی 

عوامل جسمانی و زیست شناختی 

علل طبی و اثرات داروها 

درمان اضطراب 

درمان دارویی 

درمان غیر دارویی 

پیشگیری از اضطراب 

اضطراب در ورزش 

چرا اضطراب بر عملکرد ورزش اثر می گذارد ؟ 

عوامل موقعیتی اضطراب 

عوامل شخصی 

روش های مقابله با اضطراب 

اختلال های اضطرابی 

تنش حرکتی 

اختلال اضطراب منتشر و حملات وحشتزدگی 

الگوب اضطراب بک ، اختلالات تفکر 

اضطراب در امتحان 

عوامل مؤثر بر اضطراب امتحان 

روشهای کاهش و درمان اضطراب امتحان 

استفاده از شیوه های صحیح مطالعه 

اضطراب و ترس از حضور 

علایم اضطراب اجتماعی 

مشکلات رفتاری اضطراب اجتماعی 

علت اضطراب اجتماعی چیست 

سن اضطراب اجتماعی و کمرویی 

منابع 

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود سایر پروژه

دانلود پاورپوینت (اسلاید) غلبه بر استرس و اضطراب شب امتحان

پاورپوینت (اسلاید) غلبه بر استرس و اضطراب شب امتحان

فرمت فایل دانلودی: .zip
فرمت فایل اصلی: pptx
تعداد صفحات: 26
حجم فایل: 652 کیلوبایت
قیمت: 21000 تومان

توضیحات:
پاورپوینت ارائه کلاسی رشته روانشناسی و علوم تربیتی با موضوع غلبه بر استرس و اضطراب شب امتحان در حجم 26 اسلاید.

بخشی از متن:
همه ما پیش از امتحان یا وقایع مهم دیگر ،درجاتی از نگرانی یا تنش را تجربه می کنیم. در واقع مقادیر کم اضطراب ونگرانی ما را بر می انگیزد و به ما کمک می کند ولی نگرانی بیش از حد می تواند مشکل ایجاد کند مخصوصا اگر در جریان آماده سازی و انجام امتحان‌ها مزاحمت ایجاد کند. برای مقابله با اضطراب در این مواقع گامهایی وجود دارد که در این مقاله به آن پرداخته می شود.

فهرست مطالب:
گامی به سوی موفقیت بیشتر
مقابله با اضطراب
روش های کاهش استرس قبل از امتحان
روشهای کاهش و درمان اضطراب امتحان
استفاده از روشهای صحیح مطالعه
آماده سازی می تواند کمک کند
تغییر دادن نگرش های خود
نکات پایه را فراموش نکنید
به محض دریافت برگه امتحان
پیش از پاسخ دادن به سؤالات امتحانی، لحظه‌ای صبرکنید و نکات زیر را رعایت کنید:
اگر اضطراب ادامه یابدگاهی اوقات اضطراب ممکن است ادامه یابد و مانع شود
کودک و اضطراب
چگونه می توانم به کودکم کمک کنم تا با این اضطراب کنار بیاید؟
چگونه با باید اضطراب در شب روبرو شویم؟

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود سایر پروژه