دانلود تحقیق ورزش پیلاتس

تحقیق ورزش پیلاتس

فرمت فایل دانلودی: .pdf
فرمت فایل اصلی: pdf
تعداد صفحات: 11
حجم فایل: 308 کیلوبایت
قیمت: 10000 تومان

توضیحات:

تحقیق همه چیز درباره ورزش پیلاتس در ۱۱ صفحه بصورت PDF.

فهرست مطالب:
تعریف پیلاتس
تمرینات پیلاتس
تاریخچه پیلاتس
اصول مهم در پیلاتس
انواع ورزش پیلاتس
فواید پیلاتس
موارد منع پیلاتس
۶ مدل از بهترین تمرین های پیلاتس

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود سایر پروژه

دانلود تحقیق ورزش پیلاتس

تحقیق ورزش پیلاتس

فرمت فایل دانلودی: .pdf
فرمت فایل اصلی: pdf
تعداد صفحات: 11
حجم فایل: 308 کیلوبایت
قیمت: 10000 تومان

توضیحات:

تحقیق همه چیز درباره ورزش پیلاتس در ۱۱ صفحه بصورت PDF.

فهرست مطالب:
تعریف پیلاتس
تمرینات پیلاتس
تاریخچه پیلاتس
اصول مهم در پیلاتس
انواع ورزش پیلاتس
فواید پیلاتس
موارد منع پیلاتس
۶ مدل از بهترین تمرین های پیلاتس

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود سایر پروژه

دانلود پاورپوینت آموزش بدمینتون

پاورپوینت آموزش بدمینتون

فرمت فایل دانلودی:
فرمت فایل اصلی: pptx
تعداد صفحات: 55
حجم فایل: 2706 کیلوبایت
قیمت: 30000 تومان

توضیحات:

پاورپوینت آموزش بدمینتون در 55 اسلاید به همراه تصاویر.

بخشی از متن پاورپوینت:

ورزش بدمینتون به عنوان یک بازی پر هیجان و شاداب، محبوبیت و طرفداران زیادی پیدا کرده است. بازی بدمینتون سرعتی بوده و نیازمند استقامت، دقت، تعادل و تصمیم گیری های بسیار سریع می باشد.
این بازی در فضای باز و بسته انجام می شود ولی انجام این بازی در فضاهای باز به علت وزن کم توپ که در اثر ورزش کمترین نسیم منحرف می شود، از دقت کمتری برخوردار است.
بازی بدمینتون بر روی زمینی به شکل مستطیل بصورت انفرادی و یا دوبل انجام می شود. در بازی های انفرادی در هر قسمت زمین یک نفر و در بازی های دوبل در هر قسمت دو نفر قرار می گیرند.

فهرست مطالب:
مقدمه
تاریخچه بدمینتون
زمین بدمینتون
تجهیزات بدمینتون
توپ بدمینتون
کفش بدمینتون
قوانین بدمینتون
امتیازات
تکنیک
تکنیک های زدن توپ
تاکتیک های بازی
خطاهای بازی بدمینتون
بازی دو نفره
ضربه سرویس
ضربه تاس دفاعی
ضربه تاس حمله
ضربه اسمش
ضربه نت
منابع

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود سایر پروژه

دانلود جزوه ورزش 1 (بدنسازی)

جزوه ورزش 1 (بدنسازی)

فرمت فایل دانلودی: .docx
فرمت فایل اصلی: docx
تعداد صفحات: 8
حجم فایل: 68 کیلوبایت
قیمت: 33000 تومان

توضیحات:

جزوه ورزش 1 (بدنسازی) ، در قالب فایل Word و در حجم 8 صفحه.

نام استاد : سرکار خانم میرزا شاعری
کاری از : دانشگاه آزاد اسلامی واحد قزوین

بخشی از متن فایل:

آمادگی جسمانی:
شامل فاکتورهای سلامتی – فاکتورهای آمادگی
فاکتور سلامتی:
مربوط به سلامت انسان هاست.
استقامت قلب، عروقی، تنفسی ------> دو
قدرت عضلانی ------> دراز و نشست، شنا سوئدی
انعطاف پذیری ------> انعطاف
ترکیب بدنی
کسی که فاکتور سلامتی را نداشته باشد بیمار است. سلامتی در خطر است.
فاکتورهای آمادگی:
سرعت
تعادل
چابکی
هماهنگی عصب و عضله

توان -----> قدرت در زمان. (در زمان کمتر قدرت بالا)

سؤال: فاکتورهای سلامتی و آمادگی را نام ببرید؟
1 – استقامت قلبی، عروقی و تنفسی
قلب باید در یک دقیقه 5 لیتر خون را از خود عبور دهد. وظیفه قلب پمپاژ کردن خون و به گردش در اوردن خون در بدن است.
ضربان قلب استراحتی:
یعنی با آرامش بیدار شدن و تعداد ضربان قلب در یک دقیقه باشد.

انواع عضلات:
صاف (غیر خودکار) – عضله گوارش
اسکلتی (مخلوط) خودکار – عضله بازو – ماهیچه پا
عضبه قلبی – غیر ارادی – ظاهر مثل عضله اسکلت
شُش خون را به طرف چپ قلب می فرستد و سمت چپ به تمام اندام های بدن پمپ می کند و سمت راست قلب خون CO2 دار را به شُش می فرستد.
سمت چپ قلب نسبت به سمت راست قطورتر است.
یعنی در یک دقیقه 196 بار در اوج کار کشیدن از قلب بزند.

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود سایر پروژه

طرح درس سالانه شطرنج

طرح درس سالانه شطرنج

فرمت فایل دانلودی: .docx
فرمت فایل اصلی: docx
تعداد صفحات: 13
حجم فایل: 24 کیلوبایت
قیمت: 25000 تومان

توضیحات:

طرح درس سالانه شطرنج، در قالب فایل Word.

این فایل در قالب ورد به صورت جدولی در 13 صفحه آورده شده - فرافایل- که تمام جلسات آن با نکات و برنامه ریزی آورده شده است که شامل عنوان درس ، اهداف و سایر فعالیت های مربوط می باشد. 

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود سایر پروژه