دانلود تحقیق راه های مقابله با اضطراب در امتحان

تحقیق راه های مقابله با اضطراب در امتحان

فرمت فایل دانلودی: .docx
فرمت فایل اصلی: docx
تعداد صفحات: 6
حجم فایل: 61 کیلوبایت
قیمت: 44000 تومان

توضیحات:

تحقیق راه های مقابله با اضطراب در امتحان، در قالب فایل Word.

امروزه همه ما زمانی که مدت کوتاهی تا برگزاری امتحان ها مانده درگیر اضطراب هستیم و فرقی ندارد که دانش آموز یا دانشجو باشیم و حتی فرقی هم ندارد یک دیپلمه یا یک دکتر باشیم.

همه ما بار ها برایمان پیش امده است که دچار این مشکل شده ایم و امروزه با گسترش منابع مختلفی که در این زمینه وجود دارد راه های مختلفی برای کنترل اضطراب وجود دارد که نمی شود به همه این راه ها اعتماد کرد. ما در این فایل سعی کرده ایم راه های کنترل و همچین عوامل اضطراب را شناسایی کنیم و در اختیار شما قرار دهیم.

فهرست مطالب:

مقدمه
علائم‌ اضطراب
•    گوش دادن به موسیقی:
•    رژیم غذایی مناسبی داشته باشید
•    به خودتان بها بدهید
•    تمرینات مراقبه انجام دهید.
نتیجع گیری
منابع

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود سایر پروژه

دانلود پاورپوینت اضطراب امتحان

پاورپوینت اضطراب امتحان

فرمت فایل دانلودی: .pptx
فرمت فایل اصلی: pptx
تعداد صفحات: 169
حجم فایل: 8231 کیلوبایت
قیمت: 55000 تومان

توضیحات:

پاورپوینت اضطراب امتحان بصورت رنگی، مدون و همراه با تصاویر مناسب، در 169 اسلاید.

بخشی از متن فایل:

انسان از دیرباز تلاش کرده است با کلمات و واژه‌های مختلف خواسته ها ، حالات، احساسات، هیجانات و غلیان‌های درونی خویش را ابراز دارد.

به همین منظور، در هنگام کشمکش درونی از اصطلاحاتی چون دلهره، دلشوره و نگرانی استفاده کرده است که در زبان کنونی روان‌شناسی اضطراب نامیده می‌شود.
اضطراب حالت هیجانی نامطلویی است که معمولاً با احساس دردناک و طولانی بیم و نگرانی همراه می‌باشد.
سطح معینی از اضطراب نه فقط برای رویارویی با خطر، برنامه‌ریزی کردن، مطالعه کردن، هشیار بودن در هنگام امتحان، احتیاط در هنگام رانندگی و... ضروری است، بلکه چنانچه ترس و اضطراب به صورت محدود باقی بماند، می‌تواند بسیار مفید و حتی لذت بخش هم باشد.
با این حال، در ورای این سطح معین،اضطراب نقش انطباقی خود را از دست می‌دهد و به صورت عامل و مسؤول تخریب موقعیت‌ها یا ایجاد حرکات و رفتارهای غیر انطباقی در می‌آید و همراه با رنجی می‌گردد که به زحمت می‌توان آن را تحمل کرد... این حالت یک اضطراب بیمارگونه است.
مجموعه حاضر شامل 169 اسلاید پاورپوینت قابل ویرایش در خصوص اضطراب امتحان است و مطالب زیر را شامل می شود.

فهرست مطالب:
مقدمه
اضطراب چیست
اضطراب امتحان
نشانه های فیزیولوژیک اضطراب
علل اضطراب دانش‌آموزان
گونه های بروز اضطراب امتحان
قرن بیستم، قرن اضطراب
تعریف اضطراب
علایم اضطراب
توصیف بیماران
علائم شناختی، عاطفی، رفتاری و فیزیولوژیکی اضطراب
حد مطلوب اضطراب
تاریخچه امتحان
انواع امتحان
اهداف امتحان
اضطراب امتحان
عوامل موثر بر اضطراب
ابزارهای سنجش اضطراب امتحان
اضطراب امتحان و عملکرد
پیشنهاد و توصیه ها جهت غلبه بر اضطراب امتحان

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود سایر پروژه

دانلود پاورپوینت روش های صحیح مطالعه و رفع استرس

پاورپوینت روش های صحیح مطالعه و رفع استرس

فرمت فایل دانلودی: .pptx
فرمت فایل اصلی: pptx
تعداد صفحات: 23
حجم فایل: 1164 کیلوبایت
قیمت: 28900 تومان

توضیحات:

پاورپوینت روش های صحیح مطالعه و رفع استرس در 23 اسلاید.

بسیار از مواقع بدلیل استرس واضطراب نمی‌توانیم عملکرد مناسبی در هر زمینه ای داشته و خود را با بهترین شکل نشان دهیم ولی باید این نکته را بدانیم که استرس نیز مانند بسیاری از مشکلات با بکارگیری راهکار های ساده قابل کنترل است. که در این پاورپوینت به بهترین این راهکار ها به طور ‌کامل پرداخته ایم؛ و بیشتر تاکید ما بر استرس حاصل از امتحان بوده است.

فهرست مطالب:
استرس
علائم استرس
چرا افراد استرس امتحان را تجربه می‌کنند؟
راهکار های کاهش استرس امتحان
روش های صحیح مطالعه که منجر به کاهش استرس می‌شود.
شیوه‌ های مطالعه صحیح
اهمیت مطالعه
چگونه خود را آماده کنیم؟
اشتباهات رایج در درس خواندن و شیده اصلاح آنها

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود سایر پروژه

دانلود پاورپوینت سلامت روان یا بهداشت روانی

پاورپوینت سلامت روان یا بهداشت روانی

فرمت فایل دانلودی: .pptx
فرمت فایل اصلی: pptx
تعداد صفحات: 17
حجم فایل: 1467 کیلوبایت
قیمت: 30000 تومان

توضیحات:

پاورپوینت سلامت روان یا بهداشت روانی، در 17 اسلاید قابل ویرایش.

فهرست مطالب:
توضیح سلامت روان
چرا سلامت روان مهم است؟
چگونه از سلامت روان خود مراقبت کنیم؟
چه چیزهایی می‌توانند بر سلامت روان فرد تأثیر بگذارند؟
شایع‌ترین انواع بیماری‌ها و اختلالات روانی
افسردگی
علت ابتلا به Depression
درمان افسردگی
استرس چیست؟
راه‌های مقابله با استرس چیست؟
نشانه های استرس
علت استرس چیست؟
اضطراب
نتیجه

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود سایر پروژه

دانلود پاورپوینت اختلال اضطرابی کودکان

پاورپوینت اختلال اضطرابی کودکان

فرمت فایل دانلودی: .pptx
فرمت فایل اصلی: pptx
تعداد صفحات: 17
حجم فایل: 428 کیلوبایت
قیمت: 25000 تومان

توضیحات:

پاورپوینت اختلال اضطرابی کودکان در ۱۷ اسلاید.

شامل:
اضطراب در کودکان،
برخی از علائم عمومی اضطراب در کودکان،
انواع اختلالات اضطرابی در کودکان (اضطراب جدایی، اختلال اضطراب عمومی، اختلال وحشت، فوبیا، اختلال اضطراب اجتماعی، وسواس)،
عوامل اضطراب در کودکان،
درمان های اختلال اضطراب،
نتیجه گیری

مناسب دانشجویان رشته روانشناسی

فر افایل

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود سایر پروژه